När du känner dig stressad
 |
| Backsippa (Pulsatilla vulgaris). Ritad med färgpennor |
Gör som jag när du känner oro i kroppen, har svårt att sova, ältar problem utan att se lösningen … Ja, kort sagt när du behöver slippa larmet i huvudet, finna ro och frid i själen, glömma all världens bekymmer för en stund och bara vara med dig själv, i dig själv, för dig själv.
Sätt dig vid köksbordet eller var som helst som det passar bäst med papper och penna. Rita en blomma. En prästkrage, eller en tulpan i vas, kanske vårens första lilla tussilago - eller som jag själv gjorde idag - ritade en favorit, backsippor.
Ha inga pretentioner, ställ inga estetiska, konstnärliga krav. Du är inte Rembrandt. Du bara sitter för dig själv just nu och ritar en blomma till dig själv och tänker på ingenting annat än formerna på papperet. Kanske blir det den mest oansenliga lilla blomma som nånsin har sett dagens ljus. Men vad gör väl det? Blomman är din och ingenting som angår någon annan i hela världen. Och den har gett dig precis vad du behövde. En stund helt med dig själv.
Du tittar på din lilla blomma på ritpapperet. Blomman som bara är din och ingen annans i hela världen. Och du märker att den alls inte är ful och oansenlig som du trodde. Den är tvärtom en alldeles unik och märkvärdig liten skapelse som ingen mer än du hade kunnat rita och den har gett dig precis den vila och avkoppling som du så väl behövde.
ENGLISH
Do as I do when you feel uneasy in your body, have trouble sleeping, dwell on problems without seeing the solution... Yes, in short, when you need to escape the alarm in your head, find peace and quiet in your soul, forget all the worries of the world for a while and just be with yourself, in yourself, for yourself.
Sit down at the kitchen table or wherever it suits you best with paper and pen. Draw a flower. A daisy, or a tulip in a vase, maybe the first little coltsfoot of spring - or as I did myself today - drew a favorite, backsippor.
Have no pretensions, make no aesthetic, artistic demands. You are not Rembrandt. You are just sitting by yourself right now and drawing a flower for yourself and thinking about nothing but the shapes on the paper. Maybe it will be the most insignificant little flower that has ever seen the light of day. But what does that matter? The flower is yours and nothing that concerns anyone else in the whole world. And it has given you exactly what you needed. A moment completely with yourself.
You look at your little flower on the drawing paper. The flower that is only yours and no one else's in the whole world. And you notice that it is not at all ugly and insignificant as you thought. On the contrary, it is a completely unique and remarkable little creation that no one else but you could have drawn and it has given you exactly the rest and relaxation that you so badly needed.
Comments