När du känner dig stressad
 |
| Backsippa (Pulsatilla vulgaris). Ritad med färgpennor |
Gör som jag när du känner oro i kroppen, har svårt att sova, ältar problem utan att se lösningen … Ja, kort sagt när du behöver slippa larmet i huvudet, finna ro och frid i själen, glömma all världens bekymmer för en stund och bara vara med dig själv, i dig själv, för dig själv.
Sätt dig vid köksbordet eller var som helst som det passar bäst med papper och penna. Rita en blomma. En prästkrage, eller en tulpan i vas, kanske vårens första lilla tussilago - eller som jag själv gjorde idag - ritade en favorit, backsippor.
Ha inga pretentioner, ställ inga estetiska, konstnärliga krav. Du är inte Rembrandt. Du bara sitter för dig själv just nu och ritar en blomma till dig själv och tänker på ingenting annat än formerna på papperet. Kanske blir det den mest oansenliga lilla blomma som nånsin har sett dagens ljus. Men vad gör väl det? Blomman är din och ingenting som angår någon annan i hela världen. Och den har gett dig precis vad du behövde. En stund helt med dig själv.
Du tittar på din lilla blomma på ritpapperet. Blomman som bara är din och ingen annans i hela världen. Och du märker att den alls inte är ful och oansenlig som du trodde. Den är tvärtom en alldeles unik och märkvärdig liten skapelse som ingen mer än du hade kunnat rita och den har gett dig precis den vila och avkoppling som du så väl behövde.
ENGLISH
Do as I do when your body feels uneasy, when sleep won’t come, when your thoughts circle endlessly without finding a way out. In short, when you need to quiet the alarm in your head, to find stillness in your soul, to step away from the worries of the world for a moment and simply be with yourself — in yourself, for yourself.
Sit down at the kitchen table, or wherever feels right, with a sheet of paper and a pen. Draw a flower. A daisy. A tulip in a vase. Perhaps the first small coltsfoot of spring — or, as I did today, a favourite: the pasque flower.
Have no expectations. Make no artistic demands of yourself. You are not Rembrandt. Right now, you are simply sitting alone, drawing a flower for yourself, thinking of nothing but the shapes slowly appearing on the page. It may become the most modest little flower ever drawn. And that is perfectly fine. It belongs only to you and concerns no one else in the world. And it has already given you exactly what you needed: a moment entirely your own.
When you look at the small flower on the paper — the one that exists only because of you — you may notice that it is not ugly or insignificant after all. On the contrary, it is something completely unique and quietly remarkable. No one else could have drawn it. And it has given you precisely the rest and calm you were longing for.
Comments